Αϊνόλα Τερζοπούλου
Δημοσιογράφος, NLP wellbeing coach
certified pilates instructor & yoga teacher
Η ζωή μετά τα 50 μπορεί να φέρνει προκλήσεις, αλλά αυτές οι προκλήσεις είναι ευκαιρίες για νέα ξεκινήματα. Δεν έχει να κάνει με το να δείχνουμε νεότερες, αλλά με το να φαινόμαστε και να αισθανόμαστε στα καλύτερά μας. Ας κάνουμε αυτή τη φάση της ζωής μας την πιο όμορφη και δυνατή, με χάρη, αυτοπεποίθηση και εσωτερική λάμψη.
«Η νεανικότητα έχει να κάνει με το πώς ζεις, όχι πότε γεννήθηκες», είχε πει ο Γάλλος σχεδιαστής Καρλ Λάγκερφελντ. Είμαι η Αϊνόλα Τερζοπούλου, δημοσιογράφος, πρώην beauty editor στα περιοδικά «Γυναίκα», «Πρακτική», «Vita», NLPwellbeing coach, pilates & yoga instructor και πιστεύω ότι το 50 δεν είναι απλά ένας αριθμός. Όταν έχεις ζήσει μισό αιώνα, το 50 γίνεται ένας σταθμός. Τι έρχεται μετά; Είναι η επανεφεύρεση μια αναπόφευκτη διαδικασία, ή μπορούμε να βρούμε χάρη και δύναμη σε αυτό που ήδη είμαστε, είτε είμαστε 50, 60, είτε 70; Πιστεύω ότι μπορούμε να ζήσουμε μια υγιή, δημιουργική και γεμάτη ζωή σε κάθε ηλικία.
Για μένα, το 50 δεν είναι απλώς ένα ορόσημο, αλλά ένας φωτεινός σηματοδότης που μας καλεί να σκεφτούμε βαθιά τις επιλογές μας, τα συναισθήματά μας, τις θεωρήσεις, τις αλλαγές και τις προσαρμογές μας. Η διαχείριση της ζωής μας μετά τα 50 δεν περιορίζεται μόνο στις εμφανείς αλλαγές – όπως η εμμηνόπαυση και η γήρανση του σώματός μας – αλλά περιλαμβάνει και βαθύτερες, ψυχολογικές και υπαρξιακές αναζητήσεις. Από εμάς εξαρτάται το πώς θα ανταποκριθούμε σε αυτές τις αλλαγές και θα ανακαλύψουμε νέες πτυχές του εαυτού μας.
Και λίγα λόγια για μένα. Μεγάλωσα μέσα σε μία εκδοτική και δημοσιογραφική οικογένεια που το 1950 εξέδωσε τη «Γυναίκα» το πρώτο ελληνικό γυναικείο περιοδικό που σημάδεψε τον χώρο του τύπου. Είμαι δημοσιογράφος, δημιουργός και του site www.livelifewell.gr, πρώην beauty editor στα περιοδικά «Γυναίκα», «Πρακτική» και «Vita», αρχισυντάκτρια στα περιοδικά Ντίσνεϋ, υπεύθυνη για τα «Βιβλία Τερζόπουλος» και για την ίδρυση της Cosmos Books.
Είμαι επίσης πιστοποιημένη δασκάλα στη μέθοδο πιλάτες από τον Alan Herdman, bodyArt by Robert Steinbacher και στη γιόγκα 200-RYT Yoga Alliance, πιστοποιημένη NLP (Νεύρο- Γλωσσικός Προγραμματισμός) Master & New Code Practitioner εξειδικευμένη ως wellbeing coach.
Παράλληλα, είμαι υπερήφανη μητέρα ενός γιου και με πολλά ετερόκλητα ενδιαφέροντα. Η περιέργεια είναι η κινητήρια δύναμή μου και η συνειδητότητα δίνει νόημα σε ό,τι κάνω. Μου αρέσει να μαθαίνω καινούρια πράγματα, αισθάνομαι ευχαρίστηση όταν δημιουργώ, νιώθω χαρά όταν προσφέρω. Πιστεύω ότι ο χαρακτήρας, οι αξίες, οι επιρροές και οι επιλογές καθορίζουν τα πράγματα που διαλέγουμε και τη ζωή που θέλουμε να ζήσουμε. Ας είμαστε ευγνώμονες για όσα έχουμε και ας επιδιώκουμε να ζούμε με θετικότητα, αισιοδοξία και ρεαλισμό, αγκαλιάζοντας τον εαυτό μας όπως πραγματικά είμαστε.
TeamWork.
Αλεξία Σβώλου
Health Journalist . Chemist . Biochemist
Να σας συστηθώ! Ονομάζομαι Αλεξία Σβώλου και είμαι δημοσιογράφος υγείας με ακαδημαϊκές σπουδές στη Χημεία και τη Βιοχημεία. Ολοκληρώνοντας την μαθητική ζωή στην Σχολή Μωραίτη, σπούδασα Χημεία, αποφοίτησα με άριστα από το Χημικό Τμήμα του Πανεπιστημίου Ιωαννίνων και έκανα μεταπτυχιακό Master in Science στη Βιοχημεία στο Πανεπιστήμιο University College London της Μ. Βρετανίας, το οποίο περιλαμβάνεται μεταξύ των 10 κορυφαίων πανεπιστημίων του κόσμου. Αφού εργάστηκα στην φαρμακοβιομηχανία για λίγα χρόνια, έκανα ένα ακόμα πτυχίο στη Δημοσιογραφία, και όπως ήταν φυσικό με κέρδισε αμέσως η Δημοσιογραφία Υγείας που τότε είχε ξεκινήσει να γίνεται μια ξεχωριστή «οντότητα» μέσα στην ειδησεογραφία και να διεκδικεί το ενδιαφέρον του κοινού.
Εργάζομαι ως δημοσιογράφος Υγείας εδώ και 26 χρόνια και έχω συνεργαστεί με εφημερίδες, περιοδικά, free press, site, τηλεόραση και web TV Αναφορικά στον Ελεύθερο Τύπο στον οποίο εργάστηκα σχεδόν 20 χρόνια, στο Liberal.gr, όπου ενημέρωνα επί μια τριετία, την τριετία της πανδημίας, τους πολίτες για όλα τα επιστημονικά θέματα σχετικά με τον κορονοϊό, με ρεπορτάζ που έκαναν το καθένα θέαση πάνω από 1 εκατ/ριο, την LIFO, ένα από τα πιο δυνατά free press ενημέρωσης στο site Lifo.gr, το insurancedailynews.gr μαζί με το Medly.gr, που έχουν γράψει την δική τους πορεία στην ασφάλιση και την ενημέρωση για τα ασφαλιστικά θέματα και τα θέματα υγείας.
Αντιμετώπισα και αντιμετωπίζω τα θέματα υγείας με την βαθιά γνώση που μου δίνει η ακαδημαϊκή μου σταδιοδρομία αλλά τα αντιμετωπίζω και σαν μητέρα και σαν γυναίκα και σαν υπεύθυνη πολίτης της χώρας. Μιλώ και γράφω σε επίπεδο μητρικής γλώσσας αγγλικά και γαλλικά και ασχολούμαι με όλα τα θέματα υγείας, τα επιστημονικά, τα οικονομικά της υγείας, την πολιτική υγείας, τα θέματα ψυχικής υγείας, την βία μεταξύ ανηλίκων και ενηλίκων, τις εξαρτήσεις, την παιδική κακοποίηση, την βία κατά των γυναικών ό,τι ασχολείται με τη σωματική και την ψυχική υγεία και το ευζην.
Παράλληλα συνεργάζομαι με όλους τους φορείς στον κλάδο της υγείας (φαρμακευτικές εταιρίες, φαρμακεία, διαγνωστικά κέντρα, ιδιωτικές κλινικές αλλά και τους θεσμικούς (Υπουργείο Υγείας, ΥΠΕ, ΚΕΣΥ, Επιτροπές εμπειρογνωμόνων κτλ). Κατά την διάρκεια της πανδημίας, έκανα αμέτρητες συνεντεύξεις με διακεκριμένους επιστήμονες κι έγραψα πολλά ρεπορτάζ για όλα εκείνα τα καυτά θέματα που συζητούσαμε και συζητάμε καθημερινά (όπως ο εμβολιασμός, τα μονοκλωνικά αντισώματα και τα διδάγματα της covid 19 πανδημίας).
Επιπλέον σε μια ιδιαίτερα κρίσιμη συγκυρία (2023-2024) εργάστηκα στο γραφείο τύπου του Υπουργείου Υγείας και ασχολήθηκα με την μεγάλη μεταρρύθμιση που συντελείται στην ψυχική υγεία με την χρηματοδότηση του Ταμείου Ανάκαμψης. Εκεί χειρίστηκα την επικοινωνία προς του πολίτες για τις 106 νέες δομές ψυχικής υγείας που απέκτησε η χώρα μας, χάρη σε αυτό το μεγάλο μεταρρυθμιστικό έργο, το οποίο τράβηξε τα ψυχικά νοσήματα κάτω από το χαλί και τα έφερε στο φως.
Πέρα από την επαγγελματική μου σταδιοδρομία, με την ιδιότητα του δημοσιογράφου συμμετέχω σε εθελοντικές δράσεις που αμβλύνουν τις ανισότητες μεταξύ των πολιτών στην Υγεία. Έτσι έχω λάβει μέρος σε διάπλοες προσφοράς στους ακρίτες νησιώτες της Ομάδας Αιγαίου και της Σύμπλευσης, έχω πάρει μέρος στις αποστολές της Ανοιχτής Αγκαλιάς, βοηθώ το Χαμόγελο του Παιδιού, είμαι αρωγός σε φιλοζωικές οργανώσεις και έχω υιοθετήσει πολλά αδέσποτα ζωάκια. Είμαι παντρεμένη με έναν γιό, που για τον οποίο είμαι απίστευτα περήφανη. Ο γιός μου μοιράζεται μαζί μου την αγάπη για τον εθελοντισμό, τα αδέσποτα και τον αθλητισμό. Κάνουμε μαζί σκι στο βουνό και στη θάλασσα, εκείνος παίζει μπάσκετ, εγώ βόλεϊ, παίζουμε μαζί τένις και ρακέτες, κολυμπάμε και θα γίνει καπετάνιος σαν κι εμένα όταν ενηλικιωθεί.
Πάντα λέγαμε ότι έχω δύο παιδιά τον Ιάσονα και τα ρεπορτάζ. Ο κόσμος πρέπει να μαθαίνει τι συμβαίνει –για όλα όσα επηρεάζουν την υγεία –αντικειμενικά και επιστημονικά τεκμηριωμένα-και να εμπνέεται από ανθρώπους που έχουν κάτι σημαντικό να πουν. Αυτή είναι εντέλει η δουλειά του δημοσιογράφου: Να βρίσκει την αλήθεια, την ουσία, να την αναλύει, να την εκλαϊκεύει και να μεταφέρει στον κόσμο ιστορίες που αξίζει να ειπωθούν και να εμπνεύσουν τους συνανθρώπους μας. Γι’ αυτό και είμαι ιδιαίτερα δραστήρια στα social media όπου διηγούμαι ιστορίες, μοιράζομαι τις μοναδικές ιστορίες ανθρώπων που συναντώ στα ταξίδια μου επισκέπτομαι τα μικρά νησάκια όπου είμαι επίτιμη δημότης και συναντώ ξεχωριστούς ανθρώπους που έχουν κάτι να πουν και μπορούν να εμπνεύσουν τα παιδιά να γίνουν καλύτεροι άνθρωποι που θα φτιάξουν έναν καλύτερο κόσμο.